女性出现了痛经要怎么缓解-
2017-07-29 01:56 来源:朝阳妇科医院
月经的出现本来就给女性朋友们带来的很多的不便。痛经的出现更是令女性朋友们在月经来潮时痛苦不已。很多女性开始恐惧月经的到来。那末怎样有效的减缓痛经的症状呢?
女性痛经该如何减缓?
1、利用天然食品补充雌激素。处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍耐度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。利用天然食品补充雌激素分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干,通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。
2、加热身体,加快血液活动。疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩,而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重痛经,构成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提早1半。
3、保持头低臀高的姿式。经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内渐渐流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置,方便经血外流、消除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
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