日常生活之中女性怎么预防痛经

　　现实生活当中很多女性觉得痛经是正常的，出现痛经以后觉得只要忍1忍几天就过去了，其实这类想法是大错特错的，很多严重的女性痛经都是由于1些盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病酿成的，下面主要介绍1下平常生活当中女性怎样预防痛经？

　　（1）学掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，女青年多学习1些有关的生理卫生知识，消除对月经产生的误解，消除或改良不良的心理变化，是预防痛经的重要问题。

　　（2）生活起居有规律：在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　（3）积极做好卫生保健：不管是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守1定的保护措施，方不致引发妇女病，从而保证身体健康。

　　（4）锻炼身体：常常锻炼身体，能增强体质，减少和避免疾病的产生。妇女常常地参加1些体育锻炼，对预防和医治月经期腹痛也是有好处的。

　　（5）积极进行妇科疾病的诊治：积极正确地检查和医治妇科疾病，是预防痛经的1项重要措施。关键是发现得了妇科疾病疾，要做到积极医治，以祛除引发痛经的隐患。